بلواٹنگ کے لئے بہترین اور بدترین فوڈز
جہاں اس کو پھولنے سے آ رہا ہے؟
گیس اور bloating: غیر آرام دہ چیز کے بارے میں شارلین K. PetitjeanLet بات کی طرف. ہم میں سے بیشتر Brigham اور خواتین کے ہسپتال کے مطابق، ایک دن میں 12 سے 25 گنا سے کہیں بھی گیس کو منتقل، اور سروے پیٹ bloating امریکیوں کی 30 فیصد تک اثر انداز ہوتا ہے کہ دکھاتے ہیں. "ایک بالکل فلیٹ پیٹ ہر وقت ہونے عام نہیں ہے،" صحت کردار ادا غذائیت ایڈیٹر سنتھیا سسی، میل فی گھنٹہ، RD کہتے ہیں. "بعد آپ کھائیں پئیں، خوراک اور مائع اپنے معدہ اور آنتوں کے اندر جگہ لے لیتے ہیں، اور یہ کہ کچھ توسیع کا مطلب ہے."
A ہوچکی پیٹ لازمی طور پر کچھ نہ کچھ تم کھاتے کیا کے ساتھ غلط ہے کہ اس بات کی نشاندہی نہیں کرتا، لیکن آپ کے پیٹ کو اپنے جینس میں نچوڑنا بھی سوجن ہے تو، آپ کو آپ کی خوراک میں پیٹ bloaters کی شناخت کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے.
Where s that bloat Coming from?
By Charlene K. PetitjeanLet s talk about Something uncomfortable gas and bloating. Most of us pass gas anywhere from 12 to 25 times a day, According to Brigham and Women s Hospital,and surveys show that abdominal bloating affects up to 30% of Americans.Having a perfectly flat stomach all the time isn t normal,says Health Contributing nutrition editor Cynthia Sass, MPH RD. After you eat and drink, food and liquids take up space inside your stomach and intestines and that means some expansion.
A ballooned belly doesn t necessarily indicate that something is wrong with what you eat,but if your abdomen is too swollen to squeeze into your jeans,you may want to identify the belly bloaters in your diet.
